Alzi la mano a chi di voi non è mai capitato di essere travolto dagli eventi, dal lavoro, dalle consegne dell’ultimo minuto, e di fare i conti con lo specchio solo un attimo prima della pausa estiva. 🙂
Vuoi perché è caldo e l’abbigliamento si fa sempre più minimale, vuoi perché è estate e la malefica “prova costume” ci attanaglia la mente, vuoi perché in periodo di saldi la tortura dello specchio “da cabina di prova” volenti o nolenti ci tocca… (ed io mi chiedo sempre “Ma chi li produce, ‘sti specchi? Ma cos’è? Sono truccati?” ;-P).
In ogni caso, alla fine, il “momento della verità” arriva: e spesso a luglio, in extremis, e chi più e chi meno, in un modo o nell’altro, una domanda sulla nostra forma fisica ce la poniamo tutti.
Questo ha anche dei risvolti molto positivi. Complici il caldo, la sete, il sole e la voglia di stare bene, le passeggiate all’aria aperta sul bagnasciuga e in montagna, il panico iniziale “da cabina di prova” si trasforma in una sfilza di buone intenzioni che la serenità dei giorni di vacanza ci aiuta anche a portare a termine con facilità.
Quindi ecco che vengono sdoganati i cibi super drenanti e dimagranti:
- ananas, la regina incontrastata dell’estate (della bellezza, della magrezza ;)): aiuta a combattere ritenzione idrica, gonfiori, disturbi digestivi e infiammazioni
- cetrioli: hanno proprietà depurative e diuretiche, e semplicemente affettati, sono perfetti per arricchire le insalate estive
- anguria
- mirtilli e frutti rossi: favoriscono la funzionalità del microcircolo sanguigno e hanno proprietà diuretiche
- tè verde (magari freddo e con aggiunta di una o due foglioline di menta)
- pomodori: ricchi di acqua e sali minerali aiutano ad eliminare le tossine
- prezzemolo: favorisce la digestione e la diuresi
- limone: rinfrescante, antisettico e ricco di vitamina C, è un ottimo drenante
E alle abitudini sane:
- bere molto
- stare quanto più possibile all’aria aperta
- camminare, camminare, camminare
- fare escursioni e trekking
- spostarsi più spesso in bicicletta
- approfittare delle attività gratuite che spesso nelle grandi (o piccole) città vengono offerte nei parchi (corsi di pilates, di yoga, di meditazione e di respirazione…)
Sono molte le abitudini alimentari e non che possono contribuire alla “forma perfetta”.
Che poi, qual’è davvero la forma perfetta?
Forse semplicemente la forma che ci assomiglia di più: o che assomiglia di più all’immagine che abbiamo di noi.
Succede anche per quello che scegliamo, o per come apparecchiamo la tavola.
Ecco dunque per questa estate alcuni degli ingredienti, gli accessori e le occupazioni estive preferiti, ovvero quella che è a nostra immagine e somiglianza la magica combinazione perfetto – “imperfetto”…
Ananas, la forza del sole! con MATERIA – Handmade Ceramic Dinner Set e TRIBÙ – Handmade Porcelain Bowls
A piadi nudi sulla sabbia: il contatto con la natura: SABBIA – Handmade Ceramic Bowl
La testa tra le nuvole, ovvero “stare leggeri”. NUVOLA – Milky White Ceramic Dinner Set
Il mio regno per una insalata (anche di frutta!). UOVO – Limoges Porcelain Dinner Set
Siete pronti per la prova costume???
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